Cuando uno sufre de este problema, hay cosas cotidianas que pasan a ser una situación incómoda. Irse de vacaciones con amigos, quedarse dormido en algún lado, tener una cita que puede quedarse a dormir o incluso para las personas casadas, en las que su pareja debe sufrir a diario los molestos ruidos nocturnos que provoca.
Quizás no lo sepa, pero el ronquido puede causar diversos problemas además de los ruidos que todos conocemos. Aquellas personas que sufren del roncar pueden padecer acidez estomacal, de dolores de cabeza, sudoración, problemas de audición, un sistema inmune debilitado y otras consecuencias mucho más graves aún, como accidentes cerebro-vasculares, apnea del sueño e hiper-tensión.
A continuación detallaremos las principales razones que hacen que una persona ronque, así podrá identificar en qué situación se encuentra usted con respecto a estos ruidos molestos.
Postura: La posición en la que duerme, puede influir en su ronquido. Si usted duerme con la boca hacia arriba, los tejidos blandos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respiratorias.
Exceso de peso: Esta es la razón por la cual en la mayoría de los casos las personas que tienen sobrepeso son más propensos a roncar. Los tejidos grasos pueden resultar en disminución del tono de los músculos. Cuando los tejidos blandos de la garganta tienen mucha grasa, esto reduce el tono, este se relaja y puede bloquear las vías respiratorias, causando el ronquido.
El Alcohol, el tabaco y los medicamentos: Estas sustancias actúan como relajantes musculares. Cuando usted fuma, bebe alcohol o utiliza cualquier medicamento que relaje los músculos, también está afectando los tejidos blandos de la garganta.
Estos son algunos de los factores que causan el ronquido. Si bien hay algunos factores con los cuales no hay demasiado que pueda hacer al respecto, muchos de los otros sí tienen una solución.
Para conocer las técnicas sobre cómo liberarse de sus ronquidos en pocos días, puede visitar la página web del experto Pablo Villaverde www.dejarderoncarhoy.com
