Para cuidar ese accesorio fundamental que es el cabello debemos cuidar la alimentación.
El cabello es uno de nuestros accesorios más valiosos. Y es un alivio saber que lo podemos nutrir a través de la comida, al igual que con otras partes del cuerpo.
En este artículo descubriremos cuáles son los alimentos que pueden ayudar a prevenir la caída del cabello.
En primer lugar hay que asegurarse que la caída del cabello no sea síntoma de alguna infección o padecimiento crónico, si es posible visite a su médico.
El cabello está vivo y cómo tal necesita nutrientes básicos que los puede encontrar en los siguientes siete alimentos:
1. Espinaca — El hierro, el betacaroteno, folato y vitamina C en este vegetal ayuda a mantener saludable los fólicos del cabello y a que circulen los aceites naturales del cuero cabelludo. Agregue espinaca a su ensalada fresca o a la salsa marinara cuando prepare pasta.
2. Lentejas — Estás legumbres tiene proteína, hierro, zinc y biotina que ayudan a fortalecer el cuero cabelludo.
3. Nueces — Son ricas en biotina y vitamina E, ambos protegen a las células en contra de daños del medio ambiente. También contienen cobre. Está comprobado que la falta de biotina y de cobre en la dieta puede llevar a la pérdida del cabello.
4. Salmón — Este pescado tiene ácidos grasos que ayudan a que el cabello crezca, ya que alrededor del 3% del eje del pelo está compuesto por éstos ácidos grasos. El salmón es rico en Omega-3 que se encuentra en la piel del cuero cabelludo. Asado o a la plancha es la mejor forma de cocinarlo.
5. Huevo — Esta fuente de proteínas está cargada de minerales como zinc, selenium, sulfuro y hierro. El hierro es muy importante para oxigenar los fólicos del cabello. Las personas que padecen de anemia suelen sufrir la perdida del cabello..
El problema se plantea cuando hay una desproporción entre el cabello que cae y el que nace, o cuando el cabello nuevo no tiene la misma calidad que el que ha caído.
Existe un tratamiento natural fácil de seguir en casa para detener la caída del cabello de manera impresionante y en poco tiempo. Sin medicamentos, ni suplementos o trasplantes de pelo dolorosos. En la web del especialista está toda la información: Click Aquí para acceder a la web.
