Es posible que usted conozca alguna, o todas las dietas a las que me referiré a continuación. En cada caso le explicaré cuidadosamente las razones por las que definitivamente No Funcionan. Las Dietas Hipocalóricas
Esta dieta no funciona porque nuestro cuerpo ajusta nuestro metabolismo para que queme la cantidad de calorías que consumimos. Por ejemplo, si usted consume 2.000 calorías por día, nuestro cuerpo va a consumir esa cantidad cada día. Si desea comenzar una sacrificada dieta de 1.200 calorías por día, nuestro cuerpo adaptara el metabolismo para que consuma 1.200 calorías por día.
¿Cuál es el resultado? Al poco tiempo de iniciado ese verdadero sacrificio, usted sencillamente dejará de bajar de peso, porque ingresa en el "período meseta" de la dieta, y solo podrá seguir bajando si reduce aún más las calorías (pasará hambre), pero al poco tiempo obtendrá otro "período meseta" por la regulación de nuestro metabolismo, y esto no puede sostenerlo por mucho tiempo.
Las Dietas Restringidas En Grasas
Simplemente observe qué sucede a su alrededor... Las empresas de productos alimenticios inundan el mercado con productos supuestamente saludables (libres de grasas, libres de colesterol, light o diet). Ellos amasan año tras año millones de dólares con sus productos, pero, ¿Cuál es el resultado? El resultado es que hoy existe el porcentaje más alto de población obesa en toda la historia del mundo. Claramente, las dietas restringidas en grasa tampoco funcionan.
Las Dietas Restringidas En Carbohidratos
Esta clase de dietas están muy de moda, son muy estrictas, y eliminan completamente la ingésta de carbohidratos. Se trata de dietas imposibles de seguir, ya que en poco tiempo destruyen el ánimo de quien las sigue. Esto sucede porque los carbohidratos son una fuente de energía rápida, que se queman ante cualquier exigencia física diaria.
Si se nos prohíbe la ingésta de carbohidratos, el cuerpo se sentirá cansado, y se obtendrá una sensación de tristeza propia de la falta de este tipo de nutrientes. Estas dietas tampoco funcionan..
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